羊肉的功效與作用(3)

2016-06-06

4、羊肉火鍋

【材料】當(dāng)歸30克,羊肉1500克,精制油100克,姜5克,蒜5克,蔥5克,味精20克,雞精20克,料酒20克,胡椒粉5克,白湯3000克,鹽適量。

【做法】①姜蒜切片,蔥切成“馬耳朵”形,當(dāng)歸切成4毫米厚的片。②羊肉洗凈,切成3厘米見方的塊,入湯鍋汆水撈起。③炒鍋置火上,下油加熱,放姜蒜片、蔥炒香。④摻白湯,放羊肉、味精、雞精、胡椒粉、料酒、當(dāng)歸,燒沸。⑤放鹽,除盡浮沫,倒入高壓鍋,壓10分鐘后起鍋入盆,上桌即可。

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