喝檸檬水上火嗎?

2016-04-12

檸檬是一種富含維生素c的營(yíng)養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生、開胃消食、生津止渴及解暑成等多種功效,更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng),下面我們就一起來看一看喝檸檬水會(huì)不會(huì)上火吧!

喝檸檬水上火嗎?

喝檸檬水不會(huì)上火。所謂上火是中醫(yī)的概念,對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說是一種氧化應(yīng)激引起的癥狀的概稱,一般會(huì)引起人體抗力下降,導(dǎo)致皰疹、咽炎等不適,可以通過健康的生活方式來避免,如飲食葷素搭配、心情舒暢、規(guī)律作息,單純的檸檬水就是水,氧化應(yīng)激與喝不喝檸檬水關(guān)系不大。檸檬含有豐富的維生素c,喝檸檬切片泡水可以有減肥美白排毒等功效,但是腸胃不好的人不能空腹喝,有些人認(rèn)為喝檸檬水時(shí)感覺喉嚨很干,這可能是因?yàn)闄幟仕臐舛忍摺?/p>

檸檬的功效與作用

喝檸檬水的禁忌

1、在生吃檸檬之前,不能抽煙,香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)把檸檬所含有的維c破壞,并且改造變成對(duì)身體造成傷害的物質(zhì)。

2、檸檬會(huì)產(chǎn)生檸檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸過多,造成脾胃受損,空腹的時(shí)候也不能喝,容易對(duì)胃臟造成傷害。

3、檸檬中會(huì)含有一些光敏物質(zhì),口服亦會(huì)給人體吸收,伴隨陽(yáng)光照射,然后使皮膚變黑,而且敏感。

喝檸檬水的好處

1、美白護(hù)膚:檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

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