瓜子是不是堅果?(2)

2016-03-12

2、瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人應(yīng)該盡量少吃,如果每天吃500克的瓜子,對血糖肯定會有影響,不利于糖尿病人控制血糖,多吃瓜子對糖尿病不利。

3、瓜子除含豐富的蛋白質(zhì)外,還有油脂,大量食入不僅使熱量大為增加,而且使血脂升高,一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖,升高血糖。

4、嗑瓜子時唾液會因粘附在瓜子殼上被吐出而損失,唾液過多流失,會導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病,而且還使味覺遲鈍,食欲減退。

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