孕婦能吃茼蒿嗎?(2)

2021-11-04

【材料】茼蒿6顆,豆腐1塊,蝦米少量。

【做法】①茼蒿洗凈,豆腐切塊。②在湯鍋放水,煮沸,放入蝦米。③在把豆腐放進(jìn)去,再放茼蒿,茼蒿很快變綠,即可。④起鍋前,放適量的鹽。

3、蝦醬茼蒿炒豆腐

【材料】茼蒿100克,豆腐300克,蝦醬50克,雞蛋75克,植物油20克,味精2克,胡椒粉2克,大蔥5克,姜5克,香油5克。

【做法】①茼蒿莖切粒,用開水焯出,控凈水分,鹵水豆腐切0.6厘米的丁,用開水焯出,再放油中煎炒至表皮稍硬呈乳黃色。②蝦醬放雞蛋內(nèi)打勻,放滑鍋植物油內(nèi)炒碎,即加入蔥姜末、高湯、味精、胡椒粉和豆腐丁稍燒入味,再加入茼蒿丁翻炒,淋香油出鍋即成。

4、清炒茼蒿菜

【材料】茼蒿1斤,植物油,鹽,香油。

【做法】①選用新鮮的嫩茼蒿菜,去根和雜質(zhì),清洗干凈,瀝干水。②將炒鍋置大火上燒熱,迅速煸炒,炒至顏色變深綠,菜變軟時加入鹽炒勻即可出鍋裝盤,淋上香油。

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