豇豆俗稱角豆,營養(yǎng)價(jià)值豐富,具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、止消渴的功效,具有很高的食用價(jià)值,做法也很多,下面我們就一起來看一看豇豆的做法大全吧!
辣子干煸豇豆
【材料】豇豆適量、色拉油、食鹽、蔥、姜、蒜、干辣椒適量、生抽1茶勺、豆豉、五香粉適量、白糖1茶勺。
【做法】
①豇豆洗凈、切段,用加了鹽的開水煮至8分熟,撈出過涼、控水。
②蔥姜蒜切末,干辣椒切段。
③凈鍋入油,三四成熱時(shí)下辣椒段小火煸至變色,下蔥姜蒜爆香,加豆豉煸出紅油,下豇豆段煸炒至豆皮起皺,烹生抽、白糖,入五香粉、鹽大火翻炒均勻,即可出鍋。
豇豆炒肉絲
【材料】豇豆1把、豬肉1塊、色拉油、食鹽、醬油、姜、料酒、生抽、淀粉、小蔥各適量。
【做法】
①豇豆角擇去兩頭,洗凈,切寸段。
②豬肉切成絲,用料酒、淀粉,抓勻。
③炒鍋置火上,放入油燒至5成熱,倒入腌好的肉絲,劃散,至變色,盛出。
④炒鍋再放入油,燒至5成熱,放入蔥花和姜末爆香。
⑤放入豇豆角,翻炒至變色,倒入炒好的肉絲,加入醬油、鹽,翻炒均勻即可。
蒜香涼拌豇豆
【材料】豇豆250克、食鹽、味精適量、蒜半個(gè)、香油1大匙、朝天椒2個(gè)。
【做法】
①將豇豆洗凈,去“頭”去“尾”后切成約兩寸長的段,蒜切末,朝天椒切圈。
②鍋中加水燒沸,放一咖啡匙鹽后再下豇豆煮熟。
③撈出瀝干水分后放鹽拌勻。
④晾涼后,上桌前加入蒜末、辣椒圈、香油、味精,拌勻后即可食用。
自制酸豇豆
【材料】豇豆1000克、食鹽1大勺、冰糖40克、姜5片、八角4粒、花椒30粒、桂皮2片、干辣椒4個(gè)、香葉4片、白酒60毫升、野山椒80克。
【做法】
①足夠大的鍋或者容器中,加入大概可以沒過豇豆的水量,加入花椒、香葉、桂皮、八角、干紅尖椒,以及一大勺鹽,大火燒至水滾開沸騰2分鐘后,關(guān)火晾涼。