夏季來(lái)臨了，也是櫻桃上市的季節(jié)，在這個(gè)水果眾多的年代，櫻桃是夏季營(yíng)養(yǎng)成分最高，最新鮮的水果，那么吃櫻桃會(huì)上火嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
吃櫻桃上火嗎？
櫻桃是屬于火性的水果，大熱，如果有熱性病以及哮喘病患者是不能食用的。特別是小孩，過(guò)量的食用櫻桃容易得熱性病、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病，見(jiàn)有陰虛咳嗽的癥狀如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅，脈細(xì)軟時(shí)，就不要吃櫻桃了。因此，櫻桃雖然好吃，深受人們喜愛(ài)，但千萬(wàn)不能多吃，特別是小孩。
1杯櫻桃汁=23份水果蔬菜
英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，《營(yíng)養(yǎng)從業(yè)者》雜志刊登科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，一杯櫻桃汁所含營(yíng)養(yǎng)，相當(dāng)于23份水果蔬菜。
科研人員通過(guò)對(duì)美國(guó)生產(chǎn)的蒙特默倫西酸櫻桃的研究發(fā)現(xiàn)，250毫升的櫻桃汁對(duì)人體的保護(hù)作用比5份豆類(lèi)、西紅柿、西瓜、胡蘿卜和香蕉還要好。
櫻桃要怎么吃？
櫻桃是夏季水果中最新鮮、營(yíng)養(yǎng)成分達(dá)到最高的水果。
大家都知道，吃水果最好都選應(yīng)季的。在這個(gè)季節(jié)里，蘋(píng)果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也還要再等一段時(shí)間才能成熟上市。可以說(shuō)，櫻桃是趕了這個(gè)時(shí)令空子，只有櫻桃是此時(shí)水果中最新鮮、營(yíng)養(yǎng)成分達(dá)到最高的水果。
從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，櫻桃含有非常豐富的維生素和微量元素。它含有特別豐富的鐵，每一百克櫻桃中含鐵量最高可達(dá)11.4毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過(guò)了這個(gè)時(shí)節(jié)的其他水果。中醫(yī)上也有記載，櫻桃具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕、使皮膚紅潤(rùn)嫩白、去皺消斑的功效。
