聽說花生容易產(chǎn)生黃曲霉毒素，發(fā)芽后會(huì)不會(huì)有毒素出現(xiàn)？當(dāng)發(fā)現(xiàn)花生發(fā)芽的時(shí)候，很多人會(huì)問這個(gè)問題。
黃曲霉毒素是由黃曲霉菌和寄生曲霉菌產(chǎn)生的一種代謝產(chǎn)物，廣泛存在于花生等農(nóng)產(chǎn)品中，該物質(zhì)具有毒性和強(qiáng)致癌性，毒性相當(dāng)于氰化鉀的10倍，砒霜的68倍，敵敵畏的100倍，對(duì)人和動(dòng)物的腎臟有很大的危害。
其實(shí)，花生和黃豆、綠豆是一樣的，發(fā)芽的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生毒素，所以，花生芽和黃豆芽、綠豆芽一樣，都是可以放心食用的。不僅可以吃，花生發(fā)芽后還會(huì)產(chǎn)生一系列有益的變化，食用后對(duì)身體非常有益。
1、蛋白質(zhì)含量上升，脂肪下降
與日常消費(fèi)的蔬菜相比，花生中蛋白質(zhì)和粗脂肪含量遠(yuǎn)高于一般的蔬菜?；ㄉ牡鞍踪|(zhì)含量在24%～36%，屬于高蛋白含量堅(jiān)果。
據(jù)測(cè)定，生長(zhǎng)5天后的花生芽中，粗蛋白含量增加了8.4%，粗脂肪卻降低了28.7%。發(fā)芽后，連豆帶芽合在一起，蛋白質(zhì)總量不僅不會(huì)下降，還會(huì)升高，同時(shí)，游離氨基酸的含量上升，還帶來了更好的味道。
2、維生素c含量大幅度上升
和糧食、豆子一樣，干花生幾乎不含有維生素c，但發(fā)芽后含量會(huì)顯著增加，這一點(diǎn)，跟黃豆和綠豆發(fā)芽時(shí)很相似。在發(fā)芽初期，花生芽中的維生素c含量不斷增加，在第5天達(dá)到高峰，然后又逐漸下降。
至于維生素c的具體含量，則與品種和發(fā)芽條件有關(guān)，在5～22mg/100g，超過黃豆芽和綠豆芽。
3、抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)含量下降
和黃豆一樣，發(fā)芽前的生花生不容易被人體消化吸收，其中含有妨礙蛋白質(zhì)消化的抗?fàn)I養(yǎng)成分。在發(fā)芽之后，抗?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)植酸的含量下降，蛋白酶、淀粉酶抑制劑活性下降，其中的礦物質(zhì)更容易被人體消化吸收。
4、富含活性成分白酶、淀粉醇
白藜蘆醇具有抑制癌細(xì)胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價(jià)值極高。測(cè)定發(fā)現(xiàn)，花生芽也富含這種活性成分，而且含量超過葡萄酒中白藜蘆醇的水平。
需要注意的是：花生發(fā)芽條件與霉菌發(fā)生條件相仿，儲(chǔ)藏時(shí)若遇合適的溫度、濕度和空氣條件，就會(huì)發(fā)芽，也能霉變，易染黃曲霉素，因此有霉變的發(fā)芽花生不能吃。
不過，有專家在觀察中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)黃曲霉素感染的花生幾乎不會(huì)發(fā)芽。人工發(fā)芽的花生，經(jīng)過嚴(yán)格挑選、清洗、去雜、去霉?fàn)€，是可以放心食用的。
