茶文化在中國人的生活中非常重要，到戰(zhàn)國時(shí)期，茶葉已有一定規(guī)模。本文為大家介紹一下為什么經(jīng)常喝茶有益長(zhǎng)壽，以及我國有多少人喜歡飲茶等情況，供參考。
一、喝茶有哪些好處
茶葉含有蛋自質(zhì)、脂肪、10多種纖維素，還有茶多酚、咖啡因和脂多糖等近300種成分，具有多方面的保健和養(yǎng)生作用，堅(jiān)持長(zhǎng)期喝茶，好處很多：
① 提振精神，增強(qiáng)思維利記憶能力。
② 消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。
③ 預(yù)防齲齒也有很大好處。
④ 茶葉中含有不少對(duì)人體有益的微量元素。
⑤ 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，能明顯抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
⑥ 延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動(dòng)脈使化、高血壓和腦血栓。
⑦ 茶葉能興奮中摳神經(jīng)。增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。
⑧ 長(zhǎng)期飲茶具有明顯的減肥和美容效果。
二、目前我國有多少人喜歡飲茶
飲茶有益國民身體健康，日本等國家提出全民飲茶，茶葉行業(yè)作為我國傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)之一，無論是其生產(chǎn)量還是消費(fèi)量，都已經(jīng)雄居世界第一。
受居民收入穩(wěn)步提升、消費(fèi)多樣化發(fā)展、健康消費(fèi)觀念逐步深入人心等多因素影響，我國有意愿、有機(jī)會(huì)、有能力嘗試茶葉產(chǎn)品的消費(fèi)正逐漸增多，茶葉消費(fèi)群體范圍不斷擴(kuò)大，消費(fèi)各數(shù)量持續(xù)增長(zhǎng)。
三、為什么說經(jīng)常喝茶有益長(zhǎng)壽
科學(xué)研究表明，茶多酚是一種強(qiáng)有力的抗氧化物質(zhì)、對(duì)細(xì)胞的突變有著很強(qiáng)的抑制作用。一般情況下，每100ml茶湯中含有120－150mg茶多酚。
維生素e被醫(yī)學(xué)界普遍公認(rèn)為抗衰老藥物，但是，茶多酚對(duì)人體產(chǎn)生的過氧化脂肪酸的抑制效果要比維生素e強(qiáng)近20倍，具石明顯的防衰老作用。
顯而易見，防衰老就可以延緩衰老，延緩衰老意味著延年益壽。
四、為什么有“茶壽”之說
茶壽是關(guān)于人們高壽的稱呼，是對(duì)108歲老人的雅稱。
