花生中含有約50%的優(yōu)質(zhì)植物油和26%的優(yōu)質(zhì)蛋白，并且其中含有豐富的鋅、維生素e、維生素a和維生素b族，不僅是消費(fèi)者喜愛(ài)的健康零食，也是保健食品的重要原料。
現(xiàn)代研究表明，花生仁蛋白質(zhì)含量24%-36%，可與動(dòng)物性食品雞蛋、牛奶媲美，且易于被人體吸收利用，消化系數(shù)高達(dá)90%。
有研究測(cè)定，在加熱下，花生蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒(méi)有明顯變化?；ㄉ腥梭w所必需的8種氨基酸，其中精氨酸含量高。
此外，花生還富含許多微量功能成分，包括硫氨基酸、核黃素、煙堿酸、維生素b、維生素c、維生素e等，可以直接作為營(yíng)養(yǎng)保健品利用?；ㄉ谋＝」πе饕校?/p>
1、促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力
花生含人體所需的多種氨基酸及微量元素，其中賴氨酸、鋅等可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
花生中鈣含量高。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可促進(jìn)入體的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、潤(rùn)肺止咳
花生常用于久咳氣喘、咯痰帶血等病癥。有記載顯示，常食花生具有潤(rùn)肺止咳、祛痰效果。
4、凝血止血
花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能，促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以對(duì)各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧出等疾病有明顯效果。
