4、減肥祛斑：因?yàn)檗裁准t豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會停留在人體細(xì)胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
薏米紅豆粥的食用禁忌
1、不能加大米和薏米紅豆粥同熬：大米生長在水里，本身就濕氣重，同時(shí)熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。
2、食用有度切忌過量：薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
3、合理調(diào)配食用時(shí)段：薏米紅豆粥食用最佳時(shí)段應(yīng)在早飯后午飯前這段時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是胃脾相繼工作的時(shí)間，這時(shí)候食用正好對胃脾進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。
薏米紅豆的飲食搭配
1、薏米紅豆和桂圓：薏米紅豆和桂圓有靜心養(yǎng)神、提神養(yǎng)目的功效，可治療心悸空虛、貪睡等癥。
2、薏米紅豆和百合蓮子：薏米紅豆和百合蓮子同吃可以治療煩躁失眠、紅疹痘斑等癥。
3、薏米紅豆和生姜：薏米紅豆和生姜同吃可以治療胃寒、厭食、怕冷等癥。
4、薏米紅豆和南瓜：薏米紅豆和南瓜同吃可以治療腹瀉腹痛、糖尿病等癥。
5、薏米紅豆和黑豆：薏米紅豆和黑豆同吃可治療腎虛。
6、薏米紅豆和黃豆：薏米紅豆和黃豆同吃能治療腳氣。
7、薏米紅豆和梨：薏米紅豆和梨同吃能治療咳嗽。
