在很多人眼中黃秋葵只是一種中藥材，其實這種認識并不對，黃秋葵還是一種保健功效出色的綠色蔬菜，它熱量低，營養(yǎng)豐富，在蔬菜中人著“綠色人參”稱號。那吃黃秋葵有哪些好處呢？接下來我就帶大家去具體了解一下。
吃黃秋葵的好處 吃黃秋葵的好處有哪些
1、黃秋葵能保護腸胃促進消化
黃秋葵對人類的腸胃有明顯保護作用，它含有的粘性物質(zhì)能在腸胃內(nèi)部形成保護膜，減少有害物質(zhì)對它們的傷害，另外黃秋葵中的纖維素還能加快腸胃運動，對促進消化也有很大的好處。
2、黃秋葵能降血脂
黃秋葵是一種可以降血脂的食材，它是心腦血管的保護神，它含有的粘性物質(zhì)中，有一半是可溶性纖維，這些物質(zhì)可以降低血清膽固醇的含量，也能軟化血管，加快血液流動，對高血脂和高血壓都有明顯預(yù)防作用。
3、黃秋葵能保護肝臟
保護肝臟預(yù)防肝類疾病也是人們吃黃秋葵的重要好處之一，黃秋葵中含有大量的果膠和天然多糖，這些物質(zhì)都能直接被肝臟吸收，提高肝細胞活性和它的解毒能力，能避免病毒對肝細胞產(chǎn)生傷害，對肝炎和肝硬化都有明顯預(yù)防作用。
