木瓜怎么吃 吃木瓜的好處和壞處

木瓜是很受女性歡迎的水果，可以美容可以豐胸等等。木瓜有豐富纖維素和胡蘿卜素，以及大量的植物蛋白質(zhì)，可以起到潤(rùn)肺止咳，消暑解渴的效果。木瓜怎么吃比較好，下面給大家介紹下木瓜不同的吃法，了解下吃木瓜的好處和壞處。

木瓜怎么吃 吃木瓜的好處和壞處

一、木瓜怎么吃——木瓜粥

第一步：木瓜，紅蘿卜沖洗后先去皮，之后用冷水浸泡木瓜，紅蘿卜，玉米。

第二步：將木瓜，紅蘿卜上籠蒸熟，之后切成小塊。

第三步：將粳米淘洗后冷水先泡上半個(gè)小時(shí)，之后瀝干水分取出。

第四步：鍋中加入大約1000毫升水，將粳米倒入后開(kāi)始煮粥。

第五步：半個(gè)小時(shí)將木瓜，紅蘿卜，玉米放入粥中一同煮一段時(shí)間。

第六步：用白糖對(duì)粥進(jìn)行調(diào)味，等到木瓜，紅蘿卜，玉米和粳米軟爛后關(guān)火食用。

二、木瓜怎么吃——木瓜燉牛肉

第一步：鹽、雞蛋和玉米粉一起攪拌均勻之后，放入牛肉。

第二步：4個(gè)小時(shí)之后就會(huì)將味道都腌制入味了，之后再將牛肉切成牛排條。

第三步：清洗木瓜，切條之后再鍋中加入油翻炒。

第四步：準(zhǔn)備好辣椒，蒜末爆香之后倒入牛肉，翻炒均勻之后加入米酒，高湯和蠔油。

第五步：最后加入木瓜翻炒均勻即可。