坐月子可以吃什么水果?

2021-11-18

坐月子期間,新媽媽面臨新的挑戰(zhàn),一方面是恢復身體,一方面是照顧好寶寶,而想要照顧好寶寶,身體健康同樣很重要,那坐月子可以吃什么水果呢?下面我們就一起來看一看吧!

坐月子可以吃什么水果

1、奇異果

奇異果又稱獼猴桃,味甘性冷,維生素c含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復有利。

2、菠蘿

菠蘿味甘酸,性平,產(chǎn)于廣東、廣西一帶,有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。菠蘿富含維生素b1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

3、蘋果

蘋果味甘、酸、性平,有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

4、紅棗

紅棗中含豐富的維生素c,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

中醫(yī)認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

5、山楂

山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。

如果你適當吃些山楂,能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康復和母乳喂養(yǎng)。另外,山楂有散瘀活血的作用,能夠幫助惡露排除,減輕腹痛。

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