7、防止情緒激動，保證睡眠充足，心情舒暢。生活有規(guī)律，適當進行體育鍛煉，如散步、體操、太極拳、氣功等。
8、戒煙、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽，宜清淡，富含維生素和蛋白質(zhì)，少進食鹽和膽固醇過多的食物。
9、正確的飲食，健康的生活方式從正確飲食開始，對于未來的長壽者們特別重要的是需要食用更多纖維、谷物、新鮮的蔬菜和水果，在滿足與口腹之欲的同時還有另一種食材——空氣維生素可供病人脫離高血壓陰霾。實驗證明，負離子進入血液能有效修復老化的細胞膜點位，促使其變成正常帶負電的細胞，從而負負相斥有效降低血液粘稠度，起到降血壓的功效。
油麥菜不能和什么一起吃？油麥菜的營養(yǎng)價值
油麥菜是蔬菜市場上出現(xiàn)的一個新品種，為以嫩梢、嫩葉為產(chǎn)品的尖葉型葉用萵筍的一種，營...
寒露是什么意思，寒露的氣候特征有哪些？
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始...
大暑是幾月幾日，大暑的節(jié)日民俗的哪些？
大暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，太陽位于黃經(jīng)120度，大暑期間，漢族民間有飲伏茶、曬伏姜、燒...
立春的含義是什么，關于立春的農(nóng)業(yè)諺語有哪些
立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，當太陽到達黃經(jīng)315度時叫立春節(jié)氣，所謂一年之計在...
霜降的節(jié)氣由來，介紹關于霜降節(jié)氣的民間風俗
霜降是二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是...