沖泡出的第－遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經(jīng)期和孕期的女性不要飲用這款茶，荷葉干品15克可換成鮮荷葉1張。
4、方法四
【材料】山楂干15克，荷葉干品15克，陳皮10克。
【做法】將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘后，洗去飛塵，將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘后，大火燒開加入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火，悶10分鐘后過濾出茶水即可飲用。
三、飲用注意事項
1、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。
2、盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾胃虛弱者慎服。
3、空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
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