洋蔥是非常有營養(yǎng)的一種蔬菜，雖然很多人會習(xí)慣于將洋蔥當(dāng)做一種配料來食用，但是其實洋蔥中的營養(yǎng)價值不比青菜大白菜等主流綠葉素差。下面我們就進一步介紹下常吃洋蔥的九大好處。
常吃洋蔥的九大好處 洋蔥的功效與作用
一、常吃洋蔥降血脂的好處
洋蔥中沒有脂肪含量，不會加重心血管的負擔(dān)。同時洋蔥中的前列腺素樣物質(zhì)及能激活血溶纖維蛋白活性的成分可以增加血管和動脈的韌性。
二、常吃洋蔥降血壓的好處
阻止身體中的兒茶酚胺對血壓升高的作用，加速幫助機體排出鈉鹽，降低血壓血脂。
三、常吃洋蔥防癌癥的好處
洋蔥可以有助于預(yù)防各種癌癥，如果經(jīng)常吃洋蔥，女性患乳腺癌的幾率也會變低。
四、常吃洋蔥強體魄的好處
洋蔥中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)可以加強身體的好處，可以促進身體整體的全面健康。
五、常吃洋蔥助消化的好處
常吃洋蔥能偶加強胃動力能力，開胃消食。如果有胃部炎癥，消化能力低下可以多吃些洋蔥來幫助消化。
六、常吃洋蔥其他的好處
洋蔥中富含有蔬菜中唯一的特殊的槲皮素和前列腺素a，可以改善身體的很多健康問題。
