現(xiàn)代青年男女大多都有失眠的癥狀，一晚上睜著眼睛睡不著其實(shí)是很頭疼的事情，對于女生更是恐怖到影響面容，據(jù)說合歡花有治療失眠的作用，下面我們就一起來看一看吧！
一、合歡花能治失眠嗎？
合歡花能治失眠。合歡花含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。
從功效來說，合歡花對緩解失眠癥狀是有幫助的，具體服用情況還需要在醫(yī)生的診斷后進(jìn)行。
二、合歡花怎么治失眠？
1、內(nèi)服：取1～3錢合歡花煎湯服用。
2、配合肉桂，黃連、首烏藤水煎服。失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)心丸。
另外多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。
3、收集合歡花花瓣，晾干后放置香包內(nèi)，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。
三、治療失眠的其他方法
1、豆?jié){催眠：睡前喝碗鮮豆?jié){(只要少量的糖)，可助一覺睡到天明。
2、生姜醋水泡腳治失眠：每晚睡覺前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。
3、蓮子粥安心養(yǎng)神：蓮子清香可口，有益心腎，有助于睡眠。蓮子還有養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。
4、香蕉可催眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬短橇扛?，碳水化合物能增加大腦中羥色胺化學(xué)成分活力，可以催人入眠。
