艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，用艾草（菊科植物艾草的干燥葉）制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法，用中醫(yī)的話說它有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣等作用，下面我們就一起來看一看艾灸養(yǎng)生的好處和方法吧！
艾灸養(yǎng)生的好處
1、調(diào)和陰陽：人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪：艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)：氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽補虛，補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健，強身益壽。
艾灸的操作方法
1、無瘢痕灸：用較小的艾絨點燃，放在施灸的穴位，感覺到大熱，不等艾火燒到皮膚，即可用鑷子取下來，另換新柱。本療法可連續(xù)三到七狀。這種方法適合于成年人，感覺到燙，就取下，反復(fù)多次。
2、發(fā)泡灸：也是用小艾柱，對皮膚的灼燙程度較小艾柱深，當(dāng)病人感覺皮膚發(fā)燙后，繼續(xù)3-5秒鐘，此時施灸部位可出現(xiàn)黃斑，且有汗出，隔一到兩個小時后，會起泡。這種方法需要施灸者熟練掌握分寸，發(fā)泡后，小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破。這種施灸方法比較適合較小的部位，如手指關(guān)節(jié)的疼痛，寒冷引起的疾病等。
