苜蓿的營養(yǎng)價值知多少 苜蓿的藥用功效有哪些(2)

2021-10-25

【做法】

①取出苜蓿芽菜,理去根須部分,洗干凈備用。

②小米洗干凈,加適量的水煮至粘稠關火。

③調(diào)入少許橄欖油和鹽,放入苜蓿芽菜拌勻即可出鍋。

3、苜蓿蛋餅

【材料】苜蓿500克,雞蛋3個,面粉150克,食用油50毫升。

【做法】

①苜蓿洗凈,擇干凈草或者其他雜質。

②苜蓿焯水,盡量不要太老,可以掐動就可以,不然后面還要再煎。

③焯好的苜蓿捏掉一些水分,加入雞蛋、面粉和鹽,可以加入一些調(diào)味料或者辣椒面拌勻。

④平底鍋放油,燒熱后倒入一勺苜蓿蛋液,攤平,待成型后翻面,炸至兩面金黃即可。

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