獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效是什么

獼猴桃也叫奇導(dǎo)異果，是一種味道酸甜誘人的水果，它肉質(zhì)細嫩，易于鮮食。獼猴桃的營養(yǎng)價值很高，還具有出色的保健功效，今天我就帶大家了解一下獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效有哪些。

獼猴桃的營養(yǎng)價值與功效有哪些

1、獼猴桃維生素含量高

獼猴桃中含有多種維生素，其中維生素c的含量最高，它具有出色的抗氧化作用，還能消除人體內(nèi)的多種病菌，平時經(jīng)常食用可以美白肌膚，也減少皺紋生成，更能分解人體內(nèi)的多余脂肪，能起到美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的重要功效。

2、獼猴桃膳食纖維含量高

獼猴桃中含有大量的膳食纖維，這些物質(zhì)可以清除人體血管中的膽固醇，也能提高心臟功能，更能促時消化清除身體內(nèi)的多種毒素，它能讓人體內(nèi)的毒素吸附近在纖維的表面，并讓它們隨大小便排出體外，從而也就起到了潤腸通便的清腸排毒的重要作用。

3、獼猴桃能調(diào)節(jié)情緒

最近幾年科學(xué)家對獼猴桃的研究，有了重大的成果，發(fā)現(xiàn)它是一種可以預(yù)防抑郁癥的特色水果，它含有的肌醇能調(diào)節(jié)人類的神經(jīng)細胞，也能穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜安神，平時食用可以有效減少心情焦虛、抑郁以及緊張和神經(jīng)衰弱等不良癥狀的出現(xiàn)。