橘子的普遍不單單處于其滋味，其強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)成分也是其中的一部分原因。橘子的作用很多，能夠止咳化痰，強(qiáng)身健體。喜歡吃橘子的朋友不妨來看看橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
一、橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
橘子中最主要的成分是水分，接下來蛋白質(zhì)和膳食纖維占主導(dǎo)。橘子中還有胡蘿卜素和鈣鐵磷等礦物質(zhì)，而橘子中的維生素如此豐富，外加足夠的檸檬酸和蘋果酸，讓我們的營(yíng)養(yǎng)可以均衡發(fā)展。
橘子除了橘肉中有非凡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，橘子皮和橘子葉仍就是極好的食用品，可以說橘子周身都是寶。
二、橘子預(yù)防癌癥的功效
橘子中的維生素含量非常豐富，他們都是抗癌的利器，其中維生素e能夠狙擊自由基，讓細(xì)胞抗氧化能力變得更加強(qiáng)大。橘子還能排毒解毒，降低腸道出血癌癥的可能。
三、橘子美容養(yǎng)顏的功效
橘子中有大量檸檬酸和維c，都是美容護(hù)膚的優(yōu)質(zhì)成分。多吃橘子，每天來上一杯新鮮榨取的橘子汁，就可以補(bǔ)充足夠的維生素c，讓皮膚更加白皙細(xì)嫩。
