3、橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
4、不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。
5、過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫(yī)學(xué)上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。
四、橙子的搭配宜忌
1、黃金搭檔
①橙子十蛋黃醬：橙子中的維生素c與蛋黃醬所含的維生素e搭配，有助于血液循環(huán)、護膚、防老、抗癌。
②橙子十橘子：橘子中所含的維生素p可加強橙子所含維生素c的吸收，增強免疫力，預(yù)防感冒。
③橙子十奶油：橙子富含膳食纖維，奶油含高膽固醇。同食，可降低人體對膽固醇的吸收。
2、搭配誤區(qū)
①橙子一蝦：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，出現(xiàn)嘔吐等現(xiàn)象。
②橙子一豬肉：橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而產(chǎn)生惡心、腹痛等癥狀。
